Sumpmåra växer torrt till ganska fuktigt på ej alltför näringsfattig mark med låg vegetation. Den är en karaktärsväxt för ogödslade ängs- och betesmarker men kan även växa i bryn, på örtrika vägkanter och i diken. I de näringsfattigaste trakterna är den bunden till svagt översilad mark med prägel av rikkärr men kan i övrigt växa på helt torr mark, t.ex. på grusbackar i hagar.
Funnen i 1334 rutor; tidigare uppgifter från 261 rutor. Mycket vanlig i större delen av Småland men bara ganska vanlig längst i sydväst. – Ursprunglig.