Smal trampört växer ofta på havsstränder men även vid alvarvätar, körvägar över alvarmark, i åkerkanter, vägrenar och någon gång på ruderatmark.

Smal trampört är funnen främst utmed kusterna men ojämnt fördelad vilket främst visar hur många belägg av trampörter som samlats i inventeringsrutan.

Smal trampört är variabel och har gemensamma drag med flera av de andra underarterna. Den skiljs från bägartrampört subsp. microspermum på att hyllet har en rosa–röd kant och att dess nerver är markerade. Från spetstrampört subsp. rurivagum skiljs den på kortare stipelslidorna utan kvarvarande fibrösa rester och nerver som är dåligt markerade. Från stor trampört subsp. aviculare skiljs den på att blommorna sitter spridda utefter sidogrenarna och att nöten ofta sticker ut (Jonsell 2000).

Gammal, bofast.