Stor trampört växer främst i tre olika miljöer. Den ses på sandiga–grusiga havsstränder, ofta betade, där den växer nära eller på driftvallen. Ungefär lika vanlig är den i ruderatmiljöer exempelvis tippade jordhögar. Den tredje växtmiljön är åkrar, gärna då på trädor, där den också är lika ofta noterad. I betesmarker är den sällsynt och har sämre tålighet mot tramp och uttorkning än andra underarter.

Stor trampört är främst funnen utmed kusterna, för övrigt glest fördelad över ön. Detta kan vara en förklaring att underarten saknas i Gårdby sn som bara ha ca 50 m strandlinje. Utbredningskartan visar till viss del vilka rutor där inventerare som samlat många belägg av trampörter varit aktiva i.

Stor trampört har plantor som växer upprätt. Underarten har tydligt olikstora blad. De är stora, breda på huvudstjälken medan de är mindre på sidogrenarna; ofta är bladen bredare mot spetsen. Blommorna är samlade mot grenspetsen och nöten täcks av det rödkantade hyllet (Jonsell 2000).

Gammal, bofast.