Ängsfryle växer på frisk, gärna mager och blottad mark. Den är troligen ursprunglig i glesa skogar, tuviga fuktängar, vid kärr och källflöden. Idag växer ängsfryle främst i kulturpåverkade miljöer som betade frisk- och fuktängar, skogsvägar, diken, sandig ruderatmark och trädesåkrar. Ängsfryle gynnas när röjningar sker av betesmarker och dyker gärna upp på hyggen. Påfallande ofta är den noterad i de få kvarvarande slåtterängar som finns på Öland.

Ängsfryle är spridd över större delen av Öland, men arten har en utbredningslucka på sydöstra Öland och i östra sjömarken dvs. i de mer skogfattiga områdena på ön. På Stora Alvaret ses den främst i skogsdungar men växer även i tuviga tokfuktängar. Vanligast är ängsfryle inom Mittlandet och i de nordligaste socknarna. Dess status bedöms vara oförändrad på Öland.

Såvitt känt finns endast vanlig ängsfryle subsp. multiflora på Öland.

Gammal, bofast.