Ängsgröen är flerårig och växer i frisk ängsmark, kring vallar och gräsmattor, vägkanter och liknande lokaler. Den nutida utbredningen beror till stor del på spridning med människan. Under 1800-talet användes ängsgröefrö för att förbättra slåtterängar. Numera är arten ett av de vanligaste gräsmattegräsen. Ängsgröe förökar sig utan befruktning och bildar därför konstanta ”småarter”. Många sådana former förekommer i Sörmland. Dessa är till större delen, kanske helt och hållet, spridda med gräsfrö. Vad som ursprungligen kan ha varit inhemskt av detta återstår att utreda.