Äkta förgätmigej är ursprunglig men kulturgynnad. Den fleråriga arten växer på liknande ståndorter som sumpförgätmigej M. laxa ssp. caespitosa men är något mera näringskrävande. De vanligaste växtplatserna finns på bäck- och åstränder samt i kärr och fuktstråk i naturbetesmarker.