Gräsnate är ursprunglig i området och växer på grunda sand-, grus- och stenbottnar i sjöar och vattendrag med ganska höga pH-värden samt i gölar nära havet. Den förekommer både i lugnt och i hastigt strömmande vatten.

Arten missgynnas sannolikt av vattenförsurningen men ännu märks ingen påtaglig förändring i utbredning eller frekvens, vilket kan bero på att flera av de aktuella vattnen med gräsnate kalkas sedan mer än ett decennium.