Bergmynta är flerårig och växer vanligen i örtrika gläntor och lövskogsbryn samt vid bergrötter och i blockrik terräng. Arten föredrar ohävdad eller bara svagt hävdad mark och gynnas av landskapets igenväxning. Den föredrar ljus och värme, men tål också att växa i halvskugga.

Europa, Främre Asien, Nordafrika. I Sverige upp till Ångermanland.