Europa, Nordasien. I Sverige hela landet. I Sörmland allmän – (73%). Sumpmåran är en flerårig ängsväxt, som idag huvudsakligen påträffas på frisk till fuktig gräsmark. Arten gynnas av måttligt bete men missgynnas av gödsling. Sumpmåran förekommer mest i utmagrade naturbetesmarker, ibland i kalkfuktängar och i rikkärr. Den anträffas sekundärt också på störd mark, som i vägkanter och diken samt på stränder. Arten är på grund av sitt undangömda växtsätt sannolikt förbisedd.