Gräsnate föredrar något större och djupare vatten än rostnate, men klarar korta eller långa perioder med lågt vatten utmärkt. När den under en längre tid växer på våt dy i kontakt med luften utvecklar den färre tunna blad av undervattenstyp men fler tjocka blad av flytbladstyp. Skotten blir då också kortare. Den är sedd blommande under vatten i Gröntjärn, där den har mycket smala blad, upp till 4 mm breda. Även i den näringsfattiga klarvattensjön Hölesjön i Rengsjö blir arten i gles låg vass småvuxen och är där även steril.
Från äldre tid finns uppgifter om hybriderna med grovnate, gäddnate och ålnate (se dessa).
Utbredning
Gräsnate föredrar strömmande vatten och är en karaktärsart i Voxnans övre delar och i Mellanljusnan, som framgår av utbredningskartan. Den är för övrigt ganska jämnt spridd i landskapet. Två lokaler anges som havsstrand.
285 lokaler i 36 församlingar.
