Ängsfryle växer på ganska mager, frisk till fuktig, gräs- eller skogsmark. Man finner den ofta tillsammans med vårbrodd och vitsippa i naturbeten, hagar och hällmarker, i löv- och blandskogsbryn, i skogsdungar, på åkerholmar, dikesrenar, vägkanter och i överbliven gräsmark i samhällen. I Bohuslän är arten enbart representerad av ssp. multiflora, vanligt ängsfryle.