Allm.–täml. allm. i några av de största och näringsrikaste sjöarna, bl.a. i delar av Vättern, Hjälmaren och Tisaren, men kunskapen är bristfällig. Dock tycks den vara sälls. i delar av Skogsbygden. Utom i de näringsrika vattnen växer den även i notblomstersjöar. I Vättern går den ned till 7 m ”p.g.a. det klara vattnet” (Stålberg 1939). I Glanshammar och Rinkaby har den gått starkt tillbaka under 1960-talet (Nilsson) .

Lämningar av ålnate är kända från djupet av Gottersätersmossen i Axberg (Sernander & Kjellmark 1896).