Spridd–täml. allm. men saknas i delar av åkerlandskapet och i Skogsbygdens näringsfattiga myrar. Dess tidiga historia i Närke är okänd, möjligen har den samband med äldre vallodling.

Blekfryle växer i strandkärr, sumpskogar, ädellövlundar, på skogsvägar och åkerkanter etc.