Skogsförgätmigej odlas allmänt som prydnadsväxt, förvildas och växer som naturaliserad på frisk, näringsrik mulljord på och kring ödetomter, i trädgårdar, på kyrkogårdar och på gräsmarker i närheten av bebyggelse, vidare i lövskogar, lundar, skogsbryn, på vägrenar och tippar. Arten förekommer med både blå och vita blommor. Den har ökat starkt sedan mitten av förra seklet.