Mycket allmän i Uppland som helhet, men ovanlig i de västra skogsbygderna. 693 kartblad, 2262 kvadranter.
Almq. Allmän i kusttrakterna, hela skärgården, Mälartrakterna och de flesta slättbygder, eljest tämligen allmän (i skogstrakterna vanligen fåtalig).
Nyponros växer i form av enstaka buskar eller mindre bestånd i en mångfald miljöer där det finns förutsättningar för buskvegetation. Den finns ofta som ett inslag i lövsnårvegetation vid stränder och i inlandet och förekommer i skogsbryn och hagar, på åkerholmar, torrbackar och skräpmarker.

De båda underarterna har i allmänhet inte rapporterats, men hårig nyponros har noterats på 12 kartblad och 13 kvadranter och kal nyponros på 7 kartblad och 9 kvadranter.