I Uppland är hästsvans enligt inventeringen allmän i det nordöstra kustområdet, men tämligen sällsynt i södra Roslagen, där den dock blir vanligare i ytterskärgården. Många av dessa noteringar kan emellertid avse mellanhästsvans, vilken ej uppmärksammats under större delen av inventeringstiden. I inlandet är hästsvans mindre allmän. 385 kartblad, 663 kvadranter.
I sötvatten i hela området ojämnt spridd.
I inlandet i allehanda blöta och fuktiga miljöer: stränder till sjöar med dystränder, åar, dammar, diken, rikkärr, alkärr och mindre skogskärr samt i blöta partier av betade strandängar. Hästsvans förekommer även i havsvikar i innerskärgården, men uppgifterna från havet i skyddade vikar och flador avser antagligen i allmänhet mellanhästsvans.

Hästsvans växer i stillastående vatten med upprätta skott ovan vattenytan och ganska styva blad, men är i rinnande vatten ofta helt nedsänkt med långa, slaka blad. Detsamma gäller mellanhästsvans då den dränks av högvatten.