Tämligen allmän i Uppland, vanligast i de norra och östra kusttrakterna. 342 kartblad, 583 kvadranter.
Almq. I Roslagen (med den inre skärgården) och norra Uppland tämligen allmän, eljest spridd, till yttre skärgården.
Trindstarr växer i många typer av våtmarker. Den förekommer i al- och björksumpskogar, rikkärr och starrkärr, på fuktängar och på sankmarker intill sjö- och havsstränder, ibland bland vass, i Roslagen ofta i den yttre bården mot vattnet i näringsrika slättsjöar.

Var. major stor trindstarr har rapporteras från 51 kartblad och 62 kvadranter.