Mycket allmän i Uppland. 692 kartblad, 2250 kvadranter.
Almq. Allestädes, till yttre skärgården; på lerslätten ej så allmän som L. campestris.
Ängsfryle växer i många typer av skogsmiljöer, t.ex. i fuktiga till friska blandskogar och lövskogar, hällmarkstallskogar, sumpskogar, skogsbryn, skogsvägar och vägkanter. Den förekommer även på öppnare marker såsom betesmarker, igenväxande inägor och kärrkanter.