Mycket allmän i Uppland. 682 kartblad, 2458 kvadranter.
Almq. På skogsmark allestädes, till barrskogsgränsen; i yttre skärgården spridd (saknas på kalskären).
Vårfryle växer på torr till fuktig skogsmark i barr- och blandskogar, lövskogar och lundar. Den förekommer även i hagar, på igenväxande ängar, gräsmarker, vägslänter och i parker.