Allmän i Uppland som helhet, men ovanlig i den centrala och sydvästra delen samt i det nordöstra kustområdet; saknas på Gräsö. 499 kartblad, 1495 kvadranter.
Almq. På fastlandet mestadels spridd; i Heby tämligen allmän.
Skogssäv växer på fuktig mark i skogslandskapet. Den förekommer i sumpskogar, på fuktängar utan hävd, i bäckdalar, diken och på å- och dammkanter.
På grund av att de små skogsinägorna inte längre slås eller betas har skogssäv ökat.