Tämligen allmän i Uppland, men ovanlig i den västra delen av landskapet. 410 kartblad, 831 kvadranter.
Almq. I stort sett tämligen allmän till närheten av barrskogsgränsen i skärgården, men i Heby tämligen sällsynt.
Harmynta växer torrt, oftast på sandig och kalkrik mark. Den förekommer i naturbetesmarker och på torrbackar, ofta bland hällar, på åskullar, örtrika bergsbranter, i gamla grusgropar, på sandplaner, bangårdar och skräpmark.