Tämligen sällsynt i Uppland, vanligast i den nordvästra delen av landskapet. 118 kartblad, 164 kvadranter.
Almq. I nordvästra Uppland spridd; eljest tämligen sällsynt, till yttre skären; på lerslätten mycket rar.
Blekfryle växer på frisk mark, mest i kulturinfluerade miljöer i skogsområdena. Den förekommer i beteshagar, i kraftledningsgator, på fuktängar, på och intill skogsbilvägar och vändplaner, på vägslänter och igenväxande inägor.