Tämligen allmän i Uppland. 425 kartblad, 845 kvadranter.
Almq. I norra och mellersta Uppland merendels allmän; eljest tämligen allmän till odlingsgränsen i skärgården.
Mjukplister växer som åkerogräs, mest i trädes- och sädesåkrar och på åkerkanter, i potatisland och trädgårdsland. Den förekommer även på annan nybruten mark såsom nyanlagda vägkanter och gräsmattor, jordhögar och skräpmarker.