Mycket allmän i Uppland. 727 kartblad, 2641 kvadranter.
Almq. Allestädes, till yttre skärgården.
Älggräs växer på fuktig mark, både öppet och skogbevuxet. Den förekommer i alskogar vid sjö- och havsstränder, på åstränder, i skogskärr och diken. Den är ofta dominerande på igenväxande fuktängar och andra fuktiga, inte längre hävdade marker och konkurrerar ut tidigare, artrikare vegetation, som ersätts av nästan heltäckande bestånd av älggräs.