Mindre allmän i Uppland som helhet, men saknas i stora områden. Utbredningsbilden återspeglar de stora åsarna. 227 kartblad, 379 kvadranter.
Mjölon växer på sand, framför allt på de skogbevuxna åsarna och i tallskog på sandigt underlag. Den förekommer på klapperstensfält och hällar, både urbergshällar och kalkhällar. Den koloniserar även störda sandområden som vägkanter, järnvägsbankar och grustag. Många av de isolerade förekomsterna är just på sådana lokaler, där mjölon växer tillfälligt och snart försvinner genom överväxning.
Förändring - 26 %. – Liksom några andra ovanligare barrskogsarter har mjölon minskat, troligen på grund av konkurrens av andra arter, som gynnas av ökad tillgång på kväve.