Allmän till tämligen allmän i Uppland. 528 kartblad, 1239 kvadranter.
Almq. Allmän till tämligen allmän, främst i skärgården (till barrskogsgränsen; längre ut spridd), i kustsocknarna och nordvästra Uppland; i sydvästra Uppland spridd.
Knägräs växer på torra till friska, ogödslade gräsmarker på ängar och torrbackar, i hagar och naturbetesmarker, på hällmarker och transportvägar över hyggen, på strandängar och vägkanter, speciellt intill och på skogsbilvägar. I mera naturlig miljö finner man den i små gräsbundna svackor i hällar och på berg vid havet.