Allmän i Uppland med mycket jämn utbredning över hela landskapet. 690 kartblad, 1889 kvadranter.
Almq. Tämligen allmän, till yttre skären; i Roslagens sjötrakter och södra skärgården traktvis allmän; i slättbygderna mera sällsynt.
Frossört växer fuktigt till blött på tämligen näringsrik mark. Den förekommer i sumpskogar, strandlundar och fuktstråk i örtrika barrskogar. Den växer ofta i diken, på sjö- och åstränder, även i stranddriften, samt i rikkärr och i kanten av hällkar.