I Uppland tämligen allmän, men ovanligare i skogsbygderna. 293 kartblad, 533 kvadranter.
Sprängört växer mest på näringsrika och dyiga stränder vid sjöar och åar, ofta där det betas och trampas, så att det bildas luckor i vegetationen av jättegröe och andra växter. I skärgården finns den här och var i hällkar.
Förändring + 27 %. – Trots konkurrens av jättegröe på många näringsrika sjöstränder har sprängört ökat.