Ek är skogsbildande och förekommer både i hedskogar och ängsskogar, men i något mer fuktiga miljöer än bergek Q. petraea. Den finns även i t.ex. hagmarker, samt som solitära träd vid gårdar.

Mycket vanlig; funnen i 171 rutor (97%); tidigare allmän (Holmgren 1942). Ek är utbredd i hela landskapet.