Kösa förekommer på åkermarker (främst höstsådda grödor), samt även t.ex. i trädgårdsland och ruderatmarker.

Vanlig; funnen i 83 rutor (47%); tidigare allmän i sydvästra Blekinge och tämligen allmän i övrigt (Holmgren 1942). Kösa är utbredd i södra och mellersta Blekinge, men ovanlig i norr och den sydöstra skärgården. Arten har minskat bland annat p.g.a. ogräsbekämpning, samt eventuellt renare utsäde i åkrarna; den har även minskat i sydöstra Småland (Karlsson & Nossling 1993).