Strandpryl växer på sjöbottnar i grunt vatten eller på stränder på grusigt eller sandigt underlag. Den förekommer i näringsfattiga sjöar (både i klarvatten- och brunvattensjöar), samt ibland även på åbankar.

Ganska vanlig; funnen i 58 rutor (33%); tidigare flerstädes (Holmgren 1942). Strandpryl är utbredd i större delen av Blekinges inland. Den har kustlokaler i Färskesjön i Jämjö, samt Bollö på Aspö (vattenfyllt stenbrott).