Spenört växer i fuktiga gräsmarker, lundar och bryn. Arten är beteskänslig.

Ganska sällsynt; funnen i 14 rutor (8%); tidigare tämligen sällsynt (Holmgren 1942). Spenört är spridd främst i Karlshamns kommun. Arten har visserligen en östlig utbredning i Sverige, men är i Blekinge lokalt vanligast i de västra delarna, i anslutning till förekomsterna i nordöstra Skåne.

Aktuella fynd. SÖ Mjällby 900 m NNO om Stiby backe (3E2g 1707) vägkant 1995, 1998 BN; Sölvesborg 1,5 km N om Kämpahuset (3E3e 2425) dike vid nedlagd järnväg, intill skogsbryn 1981/83, 1998 BN; KH Asarum 500 m OSO om Lindesborgsjön (3E5i 1945) lövskogsbryn 1988 BH; 600 m S om Södra Hokas ungdomsgård (3E7i 1406) lundskog 1987 BH; Gungvala (3E6h 4629) på åker-vägkant, samt i hagbryn, ca 10 ex 1992 G. Hallin; Sandviken, 200 m N om badplatsen (3E5h 1434) vägkant, 3 ex 1993 BN; Hällaryd Trensum, 500 m N om musteriet (3E5j 3528) åkerkant vid skogen (säkert vild) 1985 SBS; Mörrum 1,7 km NNO om Mörrums kyrka (3E6g 1648) åstrand 1984/85 BN; 100 m N om Ådalen (3E5g 4416) åstrand 1984 BN; 600 m NO om Lönnhem (3E5g 3239) vägkant-åkerren 1997 BN Ringamåla 100 m O om avtagsvägen mot Hjularemåla från väg 29 (3E9i 1820) hagmark 1987 FO; Grimsmåla, 800 m SSV om bron till vägen mot Ringamåla (3E8i 4121) fuktäng med bl.a. hundkäx Anthriscus sylvestris 1986 HW (LD); KK Ramdala Skrävle, N om bondgård (3G8a 1221) hagmark, 10 ex 2005 KP; Rödeby Ledja, Kopparholm, NO om Gubbasjön på östra sidan om ån (4F0i 3425) slåtteräng på tomt, 1 ex 1984 till 1992 KP (eventuellt inplanterad; försvunnen 1993).