Spenslig ullört växer på sandiga marker; den förekommer t.ex. i grustag och på annan ruderatmark, samt på grusplaner och torra vägrenar.

Vanlig; funnen i 93 rutor (53%); tidigare tämligen allmän (Holmgren 1942). Spenslig ullört är ojämnt utbredd i större delen av Blekinge, men är ovanligare i norr.