Äldre lokala namn för ålnate är ”abborrkål” (Torhamn) och ”hampa” (Kristianopel).

Ålnate växer på dyig botten i havsvikar; den är även sällsynt funnen i näringsfattiga till medelrika sjöar och näringsrika åar.

Vanlig i havsstrandrutor och sällsynt i inlandet; funnen i 42 rutor (24%); tidigare tämligen allmän vi havsstränder (Holmgren 1942). Ålnate är utbredd längs större delen av kusten, men ovanligare i den yttre skärgården och har enstaka inlandsförekomster.

Aktuella inlandslokaler. OL Jämshög Vångasjöns sydostdel (3E8f 0024) näringsrik sjö 1981 JS; RO Eringsboda sydvästra delen av Stora Skälen (4F0e 0441) näringsfattig sjö 1997 ÅW; Yasjön i den västra till norra, samt den östra delen (4F0d 3349, 4F0e 3201) oligotrof sjö, rikligt 2003 ÅW; KK Lösen Lilla Rävsmåla, Lösensjön (3F6j 3017) näringsfattig sjö 1999 ÅW, vid badplatsen (3F6j 2920) 1992 EMS.