Trampgröe växer på fukig jord; den förekommer på skogsvägar, markvägar och kostigar.

Mindre vanlig; funnen i 34 rutor (19%); tidigare flerstädes (möjligen en överskattning; Holmgren 1942). Trampgröe är ojämnt spridd i inlandet, med en dominans i nordväst samt med en kustförekomst på Stärnö i Karlshamn.