Vispstarr förekommer i block- och näringsrika skogsmarker, raviner, samt lundar.

Vanlig; funnen i 75 rutor (43%); tidigare flerstädes (Holmgren 1942). Vispstarr är spridd i större delen av Blekinge, men den är vanligast i nordväst och ovanlig i öster. Arten har ökat kraftigt sannolikt främst p.g.a. upphört skogsbete; den har även ökat på andra håll i södra Sverige (Karlsson & Nosslin 1993, Tyler & Olsson 1997).