Mjölon förekommer på tallhedar, vägslänter, vägskärningar och längs ljusa skogsstigar.

Ganska vanlig; funnen i 38 rutor (22%); tidigare tämligen sällsynt (Holmgren 1942). Mjölon är ojämnt spridd i den nordvästra delen av Karlskronas och norra delen av Ronnebys kommuner, samt finns mer sällsynt i Olofströms och Karlshamns kommuner. Den har sydliga förekomster bl.a. i Sölvesborg samt Hallarum i Jämjö.