Ängsruta växer i högörtskärr, näringsrika skogskärr, på åstränder samt på havsstrandängar innanför vassbältet.

Ganska vanlig; funnen i 61 rutor (35%); tidigare flerstädes (Holmgren 1942). Ängsruta är ojämnt utbredd i landskapet; den är ovanligare i Olofströms kommun och på östkusten.