Backmåra förekommer på gräshedar, ljunghedar, i hagmarker och renar.

Vanlig; funnen i 85 rutor (48%); tidigare tämligen allmän i nordvästra Blekinge, men saknas i öster (Holmgren 1942). Backmåra är spridd i västra Blekinge österut till västra delen av Ronnebys kommun, men blir ovanligare längre österut med endast enstaka förekomster i Karlskronas kommun (den saknas helt på östkusten).