Flerårig orkidé med upprätt smal stjälk och strödda blad. Bladen har jämnt fördelade runda bruna fläckar på ovansidan och är typiskt blågrönaktiga med tydliga mörkgröna nerver på undersidan. Blomaxet är ganska kort, ibland pyramidformat och blommorna är ljust rosa och fint prickiga till något strimmiga. Underläppen är fint–djupt treflikig.

Jungfru marie nycklar växer på frisk mark i en mängd olika miljöer. Den kan finnas i örtrik barrskog, lundar, skogsskärr, myrar, fjällhedar, betesmarker och ljunghedar. Det är en vanlig art som hittas i hela landet.

Förväxlingsrisk:
Andra orkidéarter med fläckiga blad saknar alltid den blågröna bladundersidan utan har samma färg som på ovansidan.